Neuer Workshop-Kurs bei der Turngemeinde Traisa
Ausgleichende und entspannende Yogaübungen, die zugleich kräftigen und mobilisieren, eignen sich in optimaler Weise für Menschen, die beruflich viel Zeit im Sitzen oder Stehen verbringen. Hierfür bietet Yoga viele Variationen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag immer wieder mit einfließen können und so für gute Laune und ein besseres körperliches Wohlbefinden sorgen. Hierfür kann zum Beispiel der Stuhl im Büro oder Homeoffice integriert werden und somit für Bewegung und Entspannung „zwischendurch“ sorgen.
Im Workshop-Kurs bei der erfahrenen Yogalehrerin Susanne Buhlinger-Seipp lernen die Kursteilnehmer an fünf Abenden einfache und alltagstaugliche Yogaübungen kennen, die auch ohne große Vorbereitung, spezielle Kleidung oder Hilfsmittel jederzeit und überall geübt werden können. Auch verschiedene Atemübungen und die Schlussentspannung am Ende jeder Kursstunde gehören dazu.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als für Menschen, die Yoga schon kennen und gerne etwas Neues ausprobieren möchten, geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke und (Yoga)Matte mitbringen.
Termine: 5 Abende: 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1. und 6.2.2024
im Yoga-Raum der Hans-Seely-Halle, dienstags 18:00 Uhr-19:30 Uhr.
Kursgebühr: Nichtmitglieder 50,-€, aktive Vereinsmitglieder: 25,-€, passive Vereinsmitglieder 37,50 €
„Yoga auf dem Stuhl“ – für Einsteiger und interessierte, ältere, bewegungsfreudige Menschen – Einstieg jederzeit möglich
Für Einsteiger und Senioren gibt es noch freie Plätze beim Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ montags von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr. In diesem Kurs stehen die vielen Übungsvariationen auf und mit einem Stuhl im Vordergrund. Dieser Kurs richtet sich auch an Teilnehmer, die nicht am Boden auf der Matte üben möchten.
Dazu gibt es noch Standhaltungen, die ebenso mit dem Stuhl und Hilfsmitteln, wie Klötze und Gurte auf die jeweiligen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Kursteilnehmer individuell angepasst werden können. Hier ist der Einstieg jederzeit möglich.
Infos und Anmeldung zu beiden Kursen: mail: susanne.buhlinger-seipp@tgtraisa.de oder unter 06151 148542
